Mesečni nasvet dr. Andreja Stareta: Masaže

Masaža je stara skoraj toliko kot človeštvo samo. Že pred 5000 leti so se Hindujci sproščali z Ajurvedsko masažo, ki je temeljila na ravnovesju telesa in duha. Kmalu so sledili še Sumerijci, Kitajci, Egipčani in Japonci, ki so razvijali svoje različice masaže z uporabo zdravilnih zelišč, akupresure in energijskih točk.

Danes v Termah Portorož ohranjamo to bogato dediščino, kjer združujemo starodavne modrosti z modernimi tehnikami za popolno sprostitev in regeneracijo. S tem povezujemo zgodovino masaž z vrhunskimi wellness storitvami, ki so prilagojene potrebam sodobnega človeka.

V Termah Portorož ponujamo široko izbiro masaž, med najbolj priljubljenimi pa so:

• Klasična masaža za sprostitev (celotnega telesa ali le določenih delov)
• Ajurvedska masaža za ravnovesje telesa in duha (celega telesa, hrbta ali glave)
• Tajske masaže (Wai Thai, tradicionalna tajska masaža, masaža hrbta)
• Havajska masaža
• Masaža z vročimi kamni
• Orientalska in ajurvedska masaža stopal, refleksna masaža stopal za sprostitev
• Terapevtska masaža
• Thalasso masaže 

Vsaka masaža ima svoje posebnosti, vendar vse skupaj stremijo k istemu cilju – izboljšanju počutja in zdravja.

Maserji s pomočjo različnih tehnik sprostijo mišice, pospešijo krvni obtok in pomagajo telesu ter umu, da se popolnoma sprostita. Med masažo se uravnavajo različni telesni sistemi, izboljšuje se tonus mišic, zmanjšujejo se mišični krči, koža pa postane mehkejša in bolj prožna. Masaža prav tako pripomore k boljši rehabilitaciji mišic, sklepov in drugih mehkih tkiv.

Maserji uporabljajo tehnike, kot so gnetenje, gladenje, raztezanje in še mnoge druge, ki pomagajo doseči globoko sprostitev in regeneracijo telesa.

Masažo lahko priporočimo skoraj vsakomur, saj ima zelo malo kontraindikacij. Izogibamo se ji le ob obsežnih vnetjih, določenih kožnih boleznih, malignih obolenjih in alergijah na hipoalergena masažna olja. Pri osebah z alergijami najpogosteje uporabljamo kokosovo ali mandljevo olje, saj sta hipoalergena in nežna do kože.

Redna masaža pomaga pri sprostitvi, zmanjševanju stresa ter splošnem izboljšanju počutja.

Koliko časa naj traja masaža?

Masažo si lahko privoščite vsak dan, običajno traja od 20 do 60 minut. Ajurvedska masaža lahko masaža traja tudi do 90 minut, za popolno sprostitev nudimo tudi 120-minutne tajske masaže.